EERSTE HULP BIJ DE OVERGANG
Brengt humor en houvast!
We duiken samen in de overgang. Herkenbare symptomen, verrassende tips en de overgang zien als kans. Gegarandeerd een lach op je gezicht.
De volgende GRATIS LIVESTREAM is op 8 Januari 2026 om 19.30 uur.
De online sessie Eerste Hulp Bij de Overgang was heerlijk herkenbaar en met precies de juiste dosis humor. Geen zware medische kost, maar nuchtere uitleg en praktische oefeningen die je elke dag kunt doen om te ontspannen. Luchtig, leerzaam en met een knipoog. Een echte aanrader!
Wat bieden wij?
GRATIS ONLINE LIVESTREAM
In de livestream krijg je een voorproefje van ons online programma.
Wat kom je te weten?
- Hoe je overgangssymptomen beter herkent en begrijpt
- Wat de Nervus Vagus is en hoe die helpt bij stress & ontspanning
- Praktische oefeningen en tips die direct verlichting geven
- Hoe humor en zelfspot je helpen om deze fase lichter te maken
- Hoe je met een positieve blik naar de overgang kan kijken
De volgende GRATIS Livestream is op 8 Januari 2026 om 19.30 uur.
ONLINE WORKSHOPS
2 wekelijks, 2 uur live online
Je gaat antwoorden vinden op de volgende vragen:
- Welke overgangssymptomen heb ik en wat probeert mijn lijf me te vertellen?
- Hoe kan ik mezelf op nummer 1 zetten op mijn manier?
- Hoe leer ik mijn grenzen te stellen en ze te bewaken?
- Hoe vertrouw ik op mijn lijf en mijn intuïtie?
- Hoe leg ik mijn dierbaren of werkgever uit wat ik nodig heb?
- Hoe ga ik mezelf weer leuk vinden?
EHBO E-BOOK
Een ‘MUST HAVE’ digiboekje waar je blij van wordt, dat beloven we je!
Met onder andere:
- Praktische tips
- Inspirerende gedichten en quotes
- Eenvoudige maar effectieve oefeningen (video’s met QR code)
Ga je onze online workshops volgen? Dan ontvang je van ons het e-book gratis!
Kan je nog niet aanhaken, maar wil je wel graag het e-book met waardevolle tips en oefeningen? Meld je interesse dan hier via de pré-order knop.
Waarom wij?
De online sessie Eerste Hulp Bij de Overgang was heerlijk herkenbaar en met precies de juiste dosis humor. Geen zware medische kost, maar nuchtere uitleg en praktische oefeningen die je elke dag kunt doen om te ontspannen. Luchtig, leerzaam en met een knipoog. Een echte aanrader!
Irene Dijkman
Professioneel en leerzaam met een goede dosis humor . Herkenbare situaties en fijne oefeningen om zelf toe te passen.
Mooi dat Yvonne & Nathalie zelf ook de reis maken en dus goed weten en voelen wat het met een vrouw kan doen.
Ineke van der Pasch
Het was leuk om met andere vrouwen ervaringen uit te wisselen. De informatie over de overgang en hoe hiermee om te gaan was een eye-opener. Zeker een aanrader om Eerste Hulp Bij de Overgang te volgen.
Sigrid Leinberger
De livestream bracht informatie, hetgeen mij inzichten gaf en waardoor ik bepaalde klachten beter kon plaatsen. De informatie en eigen ervaringen van de twee coaches werd met veel humor gebracht en dat hield het luchtig. Het was ook heel fijn dat er tips werden gegeven en twee oefeningen werden gedaan die helpend zijn.
Jacqueline Arends
Het werd mij duidelijk welke klachten er gerelateerd kunnen zijn aan de overgang. Dat waren er veel meer dan ik wist. We kregen uitleg en tips die klachten verminderen. Oefeningen die je kan toepassen. Dit alles in een prettige ontspannen sfeer.
Monique Verwoord
Het webinar zat goed in elkaar. Het was duidelijk merkbaar dat Nathalie en Yvonne veel over de overgang wisten en er onderzoek naar hadden gedaan. De oefeningen vond ik prettig en over de nervus vagus weet ik dankzij jullie veel meer. Dank voor deze nieuwe inzichten.
Karen L.
Een avond met fijne informatie, ontspanning en een lach. Zeker voor de dames of meiden die helaas (heel) veel klachten ervaren met de overgang ook zeker een avond met veel erkenning.
Marije van den Berg
Wat een leuke, grappige, leerzame workshop. Ik vond het echt goed in elkaar zitten qua afwisseling met humor, feiten, oefeningen. De eigen verhalen van Nathalie en Yvonne en hoe zij iedereen betrekken voelt als een warm bad.
Miranda van Elswijk
Wie zijn wij?
Net als jij, zijn wij vrouwen in de overgang
Wij zijn Nathalie en Yvonne en zitten respectievelijk 9 en 5 jaar in de overgang. En geloof ons: we hebben heel wat klachten gedeeld. Van gebroken nachten tot frozen shoulders, van pijnlijke gewrichten tot stemmingswisselingen. We herkenden onszelf soms niet meer.
Maar weet je wat? Gelukkig vinden we onszelf steeds meer terug en dat voelt zó goed!
Overgangsmaatjes
We werkten samen als collega’s en werden onverwachts ook elkaars overgangsmaatjes.
We belandden tegelijkertijd in de heftigste fase van de overgang. Alsof er een soort energetische connectie was, kregen we vaak precies dezelfde klachten op hetzelfde moment. Dat schept een band.
We deelden tranen van frustratie, gaven elkaar tips en deelden oefeningen die verlichting brachten. Ook waren er tranen van het lachen door zelfspot, gekke gifjes en hilarische ervaringen. Deze lichtpuntjes hielpen ons door de moeilijke periodes heen. Samen ontdekten we: delen maakt lichter, lachen maakt sterker.
Hoe is het idee van Eerste Hulp Bij de Overgang ontstaan?
17 dec 2024 lag ik, Nathalie, zoals vaak ‘s nachts wakker. Alleen die nacht voelde ik me intens verbonden met alle vrouwen die ook hierdoor heen gaan en ‘s nachts wakker liggen, zich soms eenzaam en radeloos voelen. Ik wilde iets doen, iets betekenen voor vrouwen in de overgang. Voor jou!
Ik schreef die nacht om 4.00 uur mijn visie en missie op. En ‘s ochtends toen ik opstond, dacht ik: ‘dit wil ik samen met Yvonne doen.’ Ik heb haar gevraagd: ‘wil je met mij mee op deze missie?’ Ze zei: ‘ja’, en we besloten onze krachten te bundelen.
Twee vrouwen, één missie
Samen 35 jaar ervaring als coach en trainer op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, 15 jaar ervaring met het overgangsproces en 10 jaar ervaring met yoga & chi gong. Dit hebben we verwerkt in een live online programma, speciaal voor vrouwen in de overgang. Voor jou!
Een warme, gezellige, inspirerende plek die wij zelf hebben gemist. Het was voor ons jarenlang in ons eentje aanmodderen en zoeken naar balans en verlichting van klachten. We zijn heel blij dat we dit jou nu wel kunnen bieden.
Ons doel: een glimlach op jouw gezicht brengen & tools en tips aanreiken die verlichting bieden. Je het gevoel geven dat je weer leeft in plaats van overleeft.
Lieve vrouw
Lieve jij
We kennen je nog niet
Maar zijn zo vrij
Om je bij deze te omarmen, je stevig beet te pakken
Gerust te stellen,
te zeggen
Laat de moed niet zakken
Het wordt beter
Het komt goed
Onderga je het, kort of lang
Lieve vrouw
Lieve jij
Wees niet bang
Je bent niet alleen
Er komt een dag
Dan is het over
Tot die tijd
Kin omhoog meid
Zing, vecht, huil, bid, werk, bewonder, maar bovenal LACH!!!
Liefs,
Nathalie & Yvonne
(We embrace you)
Wist je dat?
We horen graag van je
Contact
Nathalie: 06-20432229
Yvonne: 06-44299300